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产后补血吃什么?

健康分享者:ask4097852904

更新时间:2013-07-17 13:59:09

概述

朋友刚生产完一段时间,由于生产过程中有些不顺,有些出血,导致产后十分的虚弱,也治疗过,同时她婆婆也找了些食疗的方法。现在身体恢复的挺好的。就向朋友的婆婆要来了这些方法给大家分享下!

步骤/方法:

1、 一开始朋友的婆婆说做的是枸杞猪骨汤,但是朋友不喜欢太油腻的,所以就喝得比较少,就是用猪骨、枸杞子、大枣10枚,加水后炖熟,调味就可以了,饮汤食枸杞、枣。不过要适各人口味而定了!

2、 第二个就是香菇木耳炒猪肝了,这个可以在每天吃的食物中多放些猪肝,它补血效果比较好。香菇、木耳,猪肝放在一起炒至熟,做配菜就可以了。

3、 第三个很容易就是豆腐猪血汤,豆腐、猪血、大枣都是对补血有很好的作用,加入适量的水煮熟做成汤食用,很不错的。

注意事项:

产后要进行适当地营养调养,要保证身体的健康恢复。所以产后补血很重要,关系到以后的健康千万不能马虎。

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