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更新时间:2013-07-14 22:09:01
近些日子总是感觉头晕乎乎的,刚开始还以为天热的原因导致的。后来我就去医院查了一下,医生说有点贫血。我就没拿药,回来我就找了一些平时吃什么可以治疗贫血的食物,在这里我就分享给大家吧。
1、 平时可以多吃点瘦肉含铁量比较高,特别是猪肝之类的,最好是1周要吃一次,菠菜也可以适当的吃一些。
2、 每天可以吃点小米煮红枣和桂圆粥,吃一段时间会有明显的效果,吃点喝炒得小红枣泡茶喝,也不错的。
3、 多吃点桂圆、红枣、荔枝、苹果、葡萄、樱桃、西红柿对贫血有好处