上火了嘴上长泡要怎么办？

概述

夏天的时候，往往天气就比较干燥，而且天气太热的时候外出总是会让人火大，并且夏天胃口不好所以难免吃些味道比较重的食物，这个时候就经常会口腔溃疡，让我们无法好好吃饭睡觉，所以我们要多多注意才不会让自己难受！

步骤/方法：

1、 平时要多喝水，更要多喝茶，茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣”，茶中含单宁，具有收敛作用，可促使口腔溃疡面愈合，茶还能消炎杀菌，此外茶还富含维生素C(维生素C有抗坏血病作用)、维生素B12(能防治各类炎症)。其他如维生素P、维生素K等，对口腔溃疡面的康复均有一定作用。

2、 用热姜水代茶漱口也可以，每天2至3次，一个星期溃疡面就明显收敛了， 如果喉咙痛痒，还可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每天2至3次。

3、 多吃些水分比较大的食物，梨子，西瓜，苹果，桃子，柿子，杏，既可以缓解体内干燥上火的状态，也可以补充身体所需要的维生素，最重要的是日常生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，这样才可以把口腔溃疡拒之门外。

注意事项：

需要注意的是日常生活起居有规律，这样才会避免疾病的到来！