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更新时间：2013-07-14 23:21:50
现在夏天到了，有很多美女们都在减肥。可是我却想增肥，因为我身材太瘦了自己自己看着都有一些别扭，为了我的计划我开始了增肥计划，找了好多吃什么可以增肥的食物，我就分享给大家吧。
1、 不吃零食也可以增肥，多喝汤。甜汤，鸡蛋汤、肉汤都可以多喝对皮肤也很有好处的。
2、 每天可以加餐，晚上睡觉前一个小时吃顿饭。 多吃一些水果。适当的补点钙 。可以吃一些高脂肪，高蛋白的食物，如蛋类，牛奶类
3、 吃点高热量食物，比如巧克力，板栗，板栗中含有淀粉。 作息，睡眠要足。睡眠不足也会造成人消瘦。
指导意见：出门戴口罩，尽量避免吃生冷刺激性食物，如果出现刺激性干咳，可以配合使用二氧丙嗪片，而如果出现咳嗽有痰，可以配合使用氨溴索片，而如果出现咽喉炎，可以配合
病情分析：可以的，月经期喝些玫瑰蜂蜜水，促进淤血排出，少吃寒凉辛辣食物，增加休息时间，注意保暖，勤换内裤，注意卫生干净。指导意见：平时生活作息规律，营养均衡多元
