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孕期腰痛的应对方法

健康分享者:钱于兰

更新时间:2013-07-14 21:57:47

概述

孕妇腰痛基本是一种生理反应,绝大部分都不需要进行治疗,如果症状严重,就要去医院进行治疗了,分娩后这些症状都会相继消失的。那么今天我就来跟大家分享一下孕期腰痛的应对方法。

步骤/方法:

1、 怀孕开始就要适当的运动,加强腰背的柔韧度。注意要充分的休息,不能过度的劳累。不要穿高跟鞋,影响我们的血液供应。

2、 经常变换姿势,45分钟到一个小时要起来活动一下的,不能久坐,长时间站立。睡硬板床,睡觉的姿势最好采取左侧卧。

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