如何控制食欲

概述

想吃又怕胖，长肉的人通常都比较爱吃，那么该如何控制好我们的食欲呢？最差的方法是吃减肥药，但是那是对人体有伤害性的

步骤/方法：

1、 在冰箱、餐桌、电脑桌等一切能吃东西的地方摆满因为你的肥胖而难看的照片，旁边放上你羡慕的身材的照片，看着这些照片的对比你是否惭愧呢？多多少少的会提醒你，你很胖，所以你要少吃

2、 每餐一定要少吃，饿到不行了可以吃一点点的小零食，注意这些小零食必须含热量极低，像土豆（煮熟就好）不是薯片哟、紫菜、海苔、黑巧克力、杏仁、苹果，这些都能有一定程度的控制你的食欲，吃没多少你就不想再吃了

3、 当你稍微有点饿的时候、想吃东西的时候，亲们使劲喝水吧，喝到想吐你就不想再吃东西了。这个时候最好喝柠檬绿茶，美容、防辐射、控制食欲、减肥多重功效有木有~！而且这个杯子和饮用环境一定要弄的美美的，让你身心享受的去喝，就不会在想东想西嘞

注意事项：

亲们~！控制住你的嘴巴，加油