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肩关节周围炎的护理

健康分享者:JTO玲

更新时间:2013-07-15 11:52:35

概述

肩关节周围炎是慢性损伤性炎症,多发于50岁左右人群,女性多于男性,对于肩关节周围炎有什么护理措施呢?

步骤/方法:

1、 要坚持有效的肩关节功能锻炼,刚开始我们要做一些被动作肩关节牵拉训练,来有效的恢复我们的关节活动度。

2、 后期要坚持按计划自我们锻炼,常用的方法包括爬墙外展、爬墙上举、弯腰垂臂旋转及滑车带臂上举等。

3、 在日常生活中我们可以随着肩关节活动范围的逐渐增加,指导病人进行日常生活能力训练,如穿衣、梳头、洗脸等。

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