医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-15 04:35:35
生活越来越好,很多人都开始注意养生,练气功啊,练瑜伽啊,这些都是为了能活的更健康更长久,为了达到这个目的,我给大家介绍一个保健小秘方。
1、 首先将生晒参3克,切成薄片,用开水冲泡半个小时,早上空腹就喝一杯,晚上临睡前喝一杯,这方法延年益寿,经常喝还能增长气力。
2、 经常吃牛肉,牛肉里面含有很多的蛋白质、铁和B族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉,这样吃起来就不用怕变肥
3、 常吃开心果,因为开心果富含维生素B6和铜,能增强人体的活力。