女人，如何保养卵巢？

概述

上个月同事小杨“大姨妈”来的时候出现了异常，淋漓不止持续了十几天，而且颜色呈深暗红色，还带有黑色小块，肚子也特别痛，干净了以后，去医院做了检查，结果是“卵巢囊肿”。医生说，现在有很多女性患了卵巢肿瘤都不知道，认为自己年轻，不可能有这样的问题，有些是觉得囊肿还小，不以为意，其实这种想法是不对的，放任不管癌变的可能性会很大，平时得注意保养才行。

步骤/方法：

1、 我们都能清楚的知道，卵巢对于我们女人来说意味着什么，那我们应该怎样去保养它呢？首先，我们要先改掉不好的习惯。生活要有规律性，不吸烟不喝酒；不可过度的减肥，否则会引起月经紊乱，容易使卵巢早衰；现在社会竞争很激烈，生活节奏快，长期如此会引起精神高度紧张，压力过大，内分泌也就紊乱了，会对卵巢产生了不好的影响，所以要学会适当减压。

2、 很多女性喜欢穿塑身内衣，因为它可以塑造出凹凸有致的身材，使人产生自信，那么长期穿着也能导致卵巢受伤，使其发育受限，往往一件事物的好和坏都是并存的，亲们，为了健康，还是不要再穿了！

3、 从生活上我们要那么做，才能保养好卵巢。保证每周吃鱼2-3次，坚持每天喝牛奶（鲜纯的），坚持每天做运动，少吃腌制食品，拒绝被动吸收二手烟，离电脑辐射越远越好。可以多喝赤小豆熬的粥，做法赤小豆、粳米各100克用清水浸泡2-3个小时后，先把赤小豆煮烂再加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，保证每周吃1次就可以。（每次吃的时候代替早餐就可以）

注意事项：

想要永葆青春，就要注意卵巢保养。