美白祛斑，还抗衰老哦

概述

很多MM渴望美白祛斑。还抗衰老，也许我们长时间坐在电脑面前，皮肤容易干燥，显得没有精神，我想每个MM都特别想知道方法吧？下面我来教大家美白，祛斑，还抗衰老的办法哦。

步骤/方法：

1、 薏仁莲子粥：准备薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧煮，然后加入莲子、红枣，一起焖煮。最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。可以白补湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等

2、 橘子山楂粥：准备粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。将橘子剥皮，撕去筋络，掰瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后切成两半，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用大火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。可以美容护肤，祛斑养颜。

3、 山药枸杞粥：准备粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。把粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。2．新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 药膳功效：补血养颜，消除色斑