医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-15 08:45:05
现在得心脑血管病的老年人越来越多,我们家里就有2位,那我们年轻人要怎么预防心脑血管病呢?吃什么东西能够清理和保护血管呢?
1、 玉米,爱养生的人都知道,玉米中有不饱和脂肪酸,有利于脂肪代谢,可以减少胆固醇在血管里的沉积,不会堵塞血管。
2、 西红柿,不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。
3、 加强运动,运动可以让人血液循环加快,减少血液里面胆固醇的沉积。