医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-15 12:35:58
很多疾病在刚刚发生的时候 ,身体会有一些细微的反映 ,如腰痛、腹痛、腿痛等 ,腰部的神精特别的多,如果腰不舒服 ,会影响正常的工作。今天让我来为大家分享怎样护理腰部。
1、 生活中了解一些小常识能帮助我们解决疾病问题,如经常倒着走,当然一定要选择白天了,经常倒着走对腰部锻炼是非常有好处的。
2、 经常用双手交叉着抱头,然后小腹向前挺,这个姿势要保持3分钟,休息一会再接着做,每天做5次左右 对颈腰椎等 地方会促进血液的循环。
3、 哺乳期的妈妈也要注意,在哺乳期间不要怕热就穿低腰裤或者 露脐装等 ,这是很不健康的, 腰间风湿就不好办了,建议要穿长一点的裤子护腰。