得了慢性肠胃炎怎么办

概述

有很多朋友和我一样吧，过着快节奏的生活，工作压力很大，就导致了每天饮食不规律，久而久之就得了慢性肠胃炎。不规律的拉肚子，长期腹痛腹胀，紧张时反复发作。后来在医生的建议和自己的一些调理下逐渐恢复了健康。在此我和大家分享下我的经验。

步骤/方法：

1、 我先听医生嘱咐，用了一段时间的中医苗药，果然中药调理肠胃效果显著，排毒，改善了肠循环。腹痛不频繁发作了，消化也变好了。

2、 但是我发觉此类病光靠药物还是不行的，还需自己调理才能痊愈。每天早晨不管再急一定要吃早餐，晚上一定要保证睡眠，不要吃太过油腻辛辣的食物，以清淡为主。也可以不定期地选择粥面条作为主食。

3、 尽量少吃萝卜、土豆、红薯等这些产气食物，导致肚子胀，繁忙的上班族也可以像我一样每天喝一瓶畅优，对肠胃畅通的确有帮助哦。

注意事项：

平时可以适当运动，增强自己的体质，对胃肠道健康很有帮助哦。