肚子胀气要怎么办？

概述

很多时候我们会碰到肚子疼，肚子胀等情况，弄得肚子很不舒服，一般大多数情况都是因为着凉而引起的，尤其是女孩子，经常会受凉而导致肚子胀气。也有很多患有胃病的朋友也是会感觉到肚子胀气，那么肚子胀气要怎么办呢？

步骤/方法：

1、 首先必须要在晚上睡觉的时候，注意好肚子周围的保暖工作要做到位，一般在肚脐处，盖好被子，因为肚脐是最容易受凉的，最容易进入寒气的。或者说在肚脐上绑一个护肚脐带，也是很有效的。

2、 第二可以根据食疗的方法来治疗胀气，准备一些炒谷芽，橘子两三个，一起洗净后压扁，放入锅中一起煮，加入200毫升左右的冷水，然后适量的糖，可以日常食用，当做茶饮。

3、 最后可以再日常生活中多食用富含维生素C的食物，它可以抗氧化，具有解毒的效果，可以促进人体的胃动力。也可以吃些维生素B片，促进消化系统的新城代谢，有助于减轻精神压力，改善睡眠效果。