治疗黄褐斑的几个小方法

概述

我是从怀孕的时候开始长黄褐斑的，那时就是怀着宝宝，也没有用化妆品来控制的。等生完宝宝以后，我就开始用一些的小方法来缓解黄褐斑的症状了，现在皮肤是白净了许多的，想来这里跟大家来分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 平时我会用冷水、温水这样来交替的洗脸，我是每天早上、晚上都会洗1次，每次都是洗10分钟左右的，交替着这样来洗10次左右，要每天坚持的哦，会看到效果的。

2、 平时还可以给自己补维生素C、维生素E以及各种B族维生素，可以通过食物来补充，也可以适量的吃点保健药品补充。

3、 还要注意保持肠胃通畅，多吃些清淡的食物，多做做运动，这样对身体是很好的。对缓解色斑也是有帮助的。

4、 平时要尽量远离紫外线和电离的辐射，外出的话最好是使用防晒霜。