头痛怎么有效治疗

概述

我今年30岁了，不知道是不是因为我年轻的时候，经常晚上洗头的原因，头发还没有干，我就睡觉了，现在年龄大了。经常风一吹头就痛，后来我问了医生，我也照着做了，现在好的差不多了、我把我的经验分享给大家，希望对你有用。

步骤/方法：

1、 你平时可以多运动，由于颈椎部多种组织退行性病变，刺激与压迫颈部脊髓及血管神经所引起。所以当你久坐或者不运动的时候就会头痛。

2、 一定要休息好，可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。没事的时候可以稍微休息一下，切记睡得太多。

3、 你也可以在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 记住哦，不管做什么都要坚持，坚持下来就会好的。