番茄是夏季减肥的功臣

概述

越是常见的食物越是被大家忽略，西红柿这个就被很多女孩所忽视，西红柿中含有大量维生素、矿物质等营养物质，每天晚上吃点西红柿，就算不节食不流汗，都能轻松瘦下来呢! 原因在于番茄具有可以促进我们的身体在睡眠中分泌生长激素，加快基础代谢，并促进睡眠，以达到瘦身的目的。

步骤/方法：

1、 西红柿不仅含有大量的水分还有番茄红素、维生素、果胶营养成分，不仅能缓解女性不安情绪，延缓衰老，缓解疲劳，延缓视觉疲劳的功效。同时还能有美肤的神奇功效，即便你足够苗条，也不妨每日都坚持吃西红柿，因为它对你的健康真的有很大帮助。

2、 气血水在日本医学者看来是身体的不同运转要素，当这三个要素达到平衡之时，身体才会处于健康状态。代谢变差后，排泄就受堵，水分滞留在体内。而水会使身体变寒，长时间以往就会出现体寒症状，水分摄取过多时，会给肾脏、泌尿器官造成负担。肾脏负担过重，代谢就无法顺利进行，从而引起浮肿、血液污染等问题，所以就需要通过食用能排毒泄水的食物来增加代谢。

3、 其实现在很多人都存在一个误区，肥胖是因为脂肪多，但实际上脂肪只占了身体重量的15%-25%，更多的是水分，但是这是限制水分摄入是达不到减肥的目的，需要在补水的同时还要排水，让身体的水分达到平衡，此时番茄就有这个功效，日常可以多吃新鲜番茄，或是做番茄汤等，加速身体代谢

注意事项：

西红柿所含的番茄红素非常耐热，因此不管是煮还是炒，都不会改变其成分。但是为了能将番茄红素完全吸收，建议大家还是将番茄进行烹制后在食用