长痘怎么办？

概述

长痘痘主要是由于内分泌失调引起，过多的油脂分泌使痘痘开始出现。这不仅会影响我们的面部美观，严重者则会造成自卑心理，所以应做好战痘工作！我也曾由于刘海原因额头开始长痘，皮肤也变得有些油腻，挺懊恼的，后来通过也通过一些方法，使我的痘痘消退，下面是我的经验。

步骤/方法：

1、 养成良好作息时间，早睡早起，拥有充足的睡眠能有效改善肤质。充足的睡眠对身体大有好处，尽量避免熬夜等晚睡情况。

2、 注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃油炸烧烤等油腻食品，这些对皮肤百害而无一利，水果中有丰富的维生素，能有效改善肤质

3、 保持良好的卫生的习惯，保持个人清洁，注重脸部清洁，少用化妆品之类的因为化妆品中含有大量添加剂，大量使用易导致皮肤问题。

注意事项：

切勿将痘痘挤掉，否则会留印