能帮助增肥的食物

概述

前一阵见到了多年不见的老同学，他现在瘦的皮包骨头，回想他原来的样子，壮壮的多健康，他给我说他现在太过瘦弱导致好多人都觉得他身体有疾病，甚至在背后议论他，他很苦恼，我赶快告诉了他一些健康增肥的食物。

步骤/方法：

1、 我给他说要多吃一些甜食，这些零食是减肥的杀手也就是增肥的最大利器，他们可以带给身体各种糖分和脂肪，长期堆积的糖分也就会转化成脂肪。

2、 我还告诉他要多吃薯片薯条，土豆经过油炸处理加上盐，纯粹的脂肪和油脂会不断摄入体内，他们会让你在最短的时间内增长体重，效果很好。

3、 最后我还告诉他一定要加大肉类食品的摄入，肉类提供给我们身体的不只有蛋白质，还有脂肪，红烧肉是最好的增重食品，经常使用一定会有比较好的效果。