我们如何在食物方面预防腹泻呢？

概述

前段时间，我不小心吃坏了肚子，也就是我们所说的产生了腹泻的现象，结果我就在那几天，每隔几个小时就去趟厕所，于是为我到医院里去看了医生，医生给了我一些药然后还给我讲了一些建议，主要是针对如何在食物方面预防腹泻的，从那以后我就再也没有腹泻过了，在这里我与大家分享。

步骤/方法：

1、 最主要的就是在我们的日常生活中，我们要特别的注意我们的饮食，不要吃没有熟的的食物，尤其是各种肉类的食物，所以我们在吃之前一定要煮熟。不然这些肉类会和肠道里的水一起变成糊状，从而引起腹泻哦。

2、 再者，我们要喝烧开的开水，不要喝生水，更不能喝那种还没到一百度的“假开水”。那样极有可能引起腹泻，因为他是肠道更难吸收，从而加快了排便，还有可能造成其他的病哦。

3、 最后我们不要吃过于油腻的食物，相信大家都吃过火锅，吃过火锅的很多人都会在吃后几天老是想上厕所，就是因为太油腻了，使胃部难以吸收，从而直接排除体外，引起腹泻。可以吃得清淡一些，比如和一些比较粘稠的粥类食物。

注意事项：

记得什么东西都得煮熟哦。