刚生完宝宝后的健康恢复法

概述

我有个亲戚刚生完宝宝，身体虚弱但体型肥胖，她是个爱美的人，怎么恢复到孕前的体质和体型呢？医生给了她很多建议，这不，才过了一个多月，她就很快瘦了下来，体质也和以前一样好了。在这了跟大家分享一下，如果你情况类似，这会对你有帮助的哦

步骤/方法：

1、 医生叮嘱产后42天不能节食，这是因为刚生完宝宝体质还没恢复到以前的状态，此时还是应该保持营养的供给。减肥要慢慢来嘛。所以也要切记，千万不能吃减肥药，药物会从乳汁排出，对宝宝不利哦

2、 信心也很重要！不要总是心事重重的样子，要开朗。可以在闲暇的时候做些简单的运动，比如在床上做抬腿、翻身、缩肛运动。

3、 腹带不能过紧，生完宝宝之后可以使用腹带，因为产后产妇的肚皮很松弛，每当活动量大时，牵拉会使人感到非常难受，但要切记腹带不能过紧。

注意事项：

刚生完宝宝要多吃瓜果蔬菜补充维生素。