怎么预防关节炎？

根据你口述的症状，多考虑是关节有退行性的疾病。在平时的运动中要避免超负荷的行走，一定要循序渐进的经过热身再进行每天的运动。可以用热敷的方法来缓解不舒畅的症状。

病情分析：你好，这个平时劳逸结合，避免长时间从事重体力劳动或进行过大强度的体育锻炼。饮食上荤素搭配均衡营养摄入。指导意见：建议你日常生活中饮食上荤素搭配均衡营养

建议平时饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，控制体重，注意休息，不能熬夜，加强锻炼，提高身体素质。注意关节部位保暖，避免受凉。

你好！人到35岁以后该就走下坡路了！建议可以吃一些氨糖软骨素，平时多注意运动，注意保暖一定要多穿千万不要着凉，定期去医院可以做一下健康体检。

你好，根据你的上述问题，在雨天关节炎患者尽量减少外出，注意身体的保暖，尤其是关节部位可加用护膝的，多进食一些热量高的食物多饮温水。