怎样才能预防慢性胃炎呢？

概述

记着以前上学的时候，为了能多睡会懒觉，从不吃早点，有时候隐约有点小胃疼，也不当回事，现在工作了，压力也大了，就发现胃疼的次数增多，去医院检查，是慢性胃炎，经过一段时间的治疗，病情也有所好转，我对慢性胃炎也有了大概的了解，现在我就跟大家分享我的经验吧，好对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先，一定要有良好的生活习惯，保持精神愉快，必须要吃早餐，因为早上的胃，经过昨天晚上的消化已经空了，我们要保持胃的消化功能，以免饮食不调引发胃病。

2、 其次，我们平时吃饭是要细嚼慢咽，多吃含有维生素的食物，吃饭要定时定量，不要暴饮暴食，少吃辣、油腻的食物，这样能减少粗糙食物对胃粘膜的刺激，最好少抽烟及少喝酒哦。

3、 最后，提醒大家是药三分毒，最好不用对胃粘膜有损伤的药物。长期食用会使胃粘膜受到损伤，会引发胃病的发生。

注意事项：

忌烟忌酒、浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。