怎样预防慢性胃炎

概述

妹妹是个超级宅女，吃饭什么的也没个固定的时间，前段时间胃疼就自己买了胃药吃，结果是一停药就又开始疼，最后陪她去医院做了检查才知道是慢性胃炎。开了药，医生说主要是要靠平时注意保养，饮食习惯要好才行的。我根据妹妹的情况总结下，以做参考。

步骤/方法：

1、 合理安排饮食：饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。

2、 饮食要卫生。胃炎患者要格外注意饮食卫生，特别是在夏季，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。否则大量的细菌和细茵毒素，就会对胃粘膜造成直接的破坏。冰箱内的食物，务必要熟适后再吃，一旦变质，要立即扔掉，禁止食用。

3、 莫食过热、冷、硬的食物。过热的食品或饮料，会直接烫伤或刺激胃内动膜；过冷的食物或饮料，可导致胃痉挛，目内站膜血管收缩，不利于炎症消退，过于坚硬枢糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或焕烤的食品，可加重胃的消化负担，使胃菇膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变

4、 慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。