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夜跑会被月亮晒黑吗

健康分享者:ask585624368v

更新时间:2019-01-25 15:53:53

概述

有一句话叫做一白遮百丑。而亚洲人天生又都是黄皮肤,所以防晒美白一直都是很多人费尽心思追求的一件事情,黄皮肤经过精心的呵护保养也能变白,像我们看到很多明星,他们的皮肤都特别的白皙,除了有一部分人是天生的之外,大多数人都是靠后期的保养变白的,想让皮肤变白,首先要做的就是防晒,因为太阳当中的紫外线是导致皮肤晒黑老化的元凶,有光的地方就有紫外线,所以有的人就担心在晚上的时候月亮也是有月光的,会不会也有紫外线把人晒黑。

步骤/方法:

1、 关于这一点大家可以放心,月亮是不会把人晒黑的。所以如果是夜跑的话根本不需要任何的防晒。晚上的时候是一天当中紫外线最弱的时候。对皮肤的损害是最小的,这个时间往往是皮肤进行自我修复的时候。

2、 一天当中紫外线最强烈的时候,就是上午的10:00到下午2:00这期间,而一年四季当中紫外线最强烈的时候就是夏天,所以在夏天的中午大家尽量少出门,如果必须出门的话,也一定要做好防晒的工作,除了要擦防晒霜之外还要做物理防晒,比如穿防晒衣,戴遮阳帽。

3、 紫外线除了来自太阳光之外,其实日常生活当中的一些灯光当中也会有紫外线。所以有日光灯的地方也会有紫外线,其实紫外线虽然会对人的皮肤有一定的伤害,但是也有好处,它会促进体内维生素d的合成,所以每天适当的晒太阳对身体还是有好处的。

注意事项:

夜跑是一项非常好的运动,长期坚持的话,不仅能够减肥,而且还能够增强身体的免疫力,心肺功能也会随之增加,最重要的是夜跑不会受到太阳光中紫外线的伤害,不会被晒黑,但是如果是女孩子的话,夜跑最好有同伴,要注意人身安全。

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