小孩不吃蔬菜该怎么办

概述

经常听到一些家长们抱怨，说自己家的孩子比较挑食，不喜欢吃蔬菜，孩子不吃蔬菜对孩子的健康会有一定的影响，对于正处于发育阶段的孩子来说，得不到各种营养的补充，也会影响到他们的成长发育，其实孩子挑食的原因是有很多的家长们一定要找出孩子挑食的原因，如果小孩子不喜欢吃蔬菜的话，家长们一定要想尽办法让他们多吃蔬菜，那么，小孩不吃蔬菜该怎么办呢？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 小孩不吃蔬菜家长们也不要强制，孩子不吃蔬菜可能是因为青菜纤维含量较多，对咀嚼青菜口感不好，并不是孩子故意不吃，所以家长们一定要慢慢的引导孩子，不可以强制给孩子吃青菜，这样对孩子会造成心理影响。

2、 小孩不吃蔬菜家长们可以通过混合在食物里面给他们喂食，蔬菜的营养对于正在长身体的孩子是非常的重要，因此家长们一定要想办法每天保证孩子摄入两种以上的青菜，这样对孩子的身体所需的营养才能够有帮助。

3、 小孩不吃蔬菜家长们也可以试着把蔬菜混合在其他口感好的食物里面，或者把蔬菜打成菜泥，做成馒头或者擀成面条，这样孩子看起来这些颜色比较好看，吃起来也有营养，只要妈妈用心把蔬菜给藏起来，孩子没有直接的食用蔬菜，就不会有抵触的心理。

注意事项：

孩子挑食不爱吃蔬菜，这是很多家长们比较烦恼的，只要妈妈们有点耐心变换着各种花样给孩子去尝试吃，这样不仅可以让孩子对这些食物有好感，还能够增加他们的食欲，因此，孩子不吃蔬菜，家长们一定要选择正确的方法来进行引导。