怀孕初期乳房胀痛如何缓解

概述

在怀孕期间很多妈妈会出现乳房胀痛的现象，在怀孕初期如果出现乳房胀痛的情况，首先不要心慌这是属于正常现象，不需要特殊处理，怀孕后应选择穿宽松的内衣，最好是孕妇专用的在家中最好是不要穿内衣，能够让乳房得到放松，避免乳房外部的减压减轻胀痛的症状，其次，怀孕期间出现乳房胀痛，可以进行按摩乳房缓解胀痛带来的影响。

步骤/方法：

1、 怀孕初期出现乳房胀痛，这属于正常现象，要注意乳房的清洁，每天用温水清洗乳房擦洗时，不要造成乳头的刺激感和酸痛，多用毛巾摩擦乳头，可以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂，对于怀孕初期乳房胀痛也有一定的缓解作用。

2、 怀孕初期出现乳房胀痛，应选择合适的胸罩，合适的胸罩应具备有可以随意松紧的特点，随着胸围的增大，乳罩大小需要相应的调整，能够防止乳房的重量，将乳罩往背部方向牵拉对乳房肿胀也有一定的缓解作用。

3、 怀孕初期乳房肿胀，孕妈妈要注意保持开朗乐观的心态，不要着急，不要生气，心平气和的处理任何事情，以免引起肝郁气滞，导致怀孕初期乳房胀痛，每天可以适当的按摩乳房，能够缓解不适感，能够促进乳腺发育。

注意事项：

怀孕后雌激素的增加会刺激乳腺腺管的发育，在怀孕早期乳房出现胀痛，这属于正常现象，在怀孕期孕妈妈一定要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物，另外要保持良好的心态，不要过度紧张，不要过度劳累，保证充足的睡眠。