鼻咽炎饮食应注意什么好

概述

鼻咽炎是鼻咽部的粘膜组织及周围的淋巴组织的感觉，患病的机制主要是和生活的环境、过度疲劳、各种微生物的感染有关系，例如雾霾、粉尘严重的地方，患病率显然是增加的，还与本身的体质有关系。鼻咽炎除了要积极治疗，平时的预防和饮食也是至关重要的，那么，鼻咽炎在饮食上吃什么好，一起来看看鼻咽炎患者要注意的饮食事项。

步骤/方法：

1、 鼻咽炎好发于冬季，由于冬季流行病毒略多，平时应注意多喝水，吃清淡食物忌辛辣。多吃青菜水果。注意保暖。避免受凉感冒。多户外活动。适当锻炼身体提高机体抵抗力。

2、 慢性鼻咽炎患者应多饮维生素的食物。含有维生素A的食物主要有鸡蛋、牛奶、胡萝卜、大白菜、绿豆、菠菜、梨、苹果、西红柿等。含有维生素B的食物有动物肝脏、五谷杂粮，小麦胚芽、猪腿肉、大豆等等，提高抗病能力，减轻鼻咽炎的发生。

3、 鼻咽炎是鼻咽腔受到病毒、细菌的侵扰后引发的炎症，还要多吃富含维生素C的食物，如橙子、苹果等，平时注意多喝水，因为水可以有效将体内堵塞排出，保证体内各个通道顺畅，促进新陈代谢。

注意事项：

鼻咽炎的患者一定要禁忌辛辣刺激，海鲜生冷的食物，因为体内是比较燥热的，避免一些发性的食物摄入，加重病情的。多吃一些优质的蛋白，包括瘦肉，鸡肉，牛奶，豆制品。既容易消化又营养价值高的食物。平常注意润肺，多喝百合蜂蜜水，每天两袋石潭秋甘贝草，营养价值很高，有补中气、清肺热之功效。