中医可以去湿气么 中医如何去除身体湿气

概述

如果我们体内的湿气过重，这样会影响到日常的正常生活。在日常饮食中经常大鱼大肉，或是经常缺少体育运动，这样就很容易使得体内容易积聚湿气，从而会有疲劳懒动、身体沉重的感觉，对于身体的健康非常不利，所以应该积极地对身体进行调理。那么，中医可以去湿气么？中医如何去除身体湿气？下面将详细说明。

步骤/方法：

1、 首先，中医可以去湿气。湿气重要注意进行调理，可以从补气、健脾、补肾、化湿等方面入手，选用具有补气健脾作用的中成药，如人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸等，因为使用中成药治疗脾虚体湿，其副作用小，是补气健脾祛湿的常见治疗手段。

2、 其次，去除体内湿气，除了服用中成药外，也可以通过食疗的方法来对身体进行调理，如可以食用红豆、薏苡仁等食物来健脾化湿。薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿的作用。红豆性平味甘，有健脾止泻、利水消肿的功效。将两者加水煮熟后食用，有利尿、除湿的功效。

3、 再次，去除体内湿气，饮食养生也非常重要，日常饮食宜以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣、热性的食物。另外，平时要经常进行体育运动，这对于湿气重的调理也很有帮助。

注意事项：

综上所述，我们了解了中医可以去湿气，可以通过服用中成药，以及常吃红豆和薏苡仁等食物来健脾化湿。而且，日常的饮食也很重要，并且还要加强体育锻炼，这样对于身体的调理能起到很好的作用。