梅雨季节湿气重吃什么食物比较好

概述

对于南方人而言，每年的梅雨季节都非常令人头疼，梅雨季节是指南方的六七月份，这一段时间天气非常的闷热，但是与此同时也伴随着长达很长时间的连绵阴雨，这样的天气会导致我们的身体出现一系列的改变，比如说有的人就会出现很大的身体湿气，那么梅雨季节身体湿气重的时候，吃什么食物调理比较好呢？

步骤/方法：

1、 第1点，冬瓜可是去湿气的一大利器。在各大超市里面都有冬瓜的销售，而且冬瓜的食用方法也非常多，比如说可以制作冬瓜炒虾仁，也可以做冬瓜汤，另外我们大家也可以选择用冬瓜干来泡水喝。

2、 第2点，红豆薏米。这是我们大家都非常熟悉的一种去湿气的食物搭配了，其实红豆和薏米可以炒熟之后磨成粉然后冲泡着吃，也可以用红豆薏米来煮粥喝。

3、 第3点，秋葵对于去除身体里面的湿气也是很有帮助的。秋葵里面有非常多的膳食纤维，可以帮助我们的肠胃蠕动，促进我们的消化，另外它还含有丰富的维生素。

注意事项：

想要去除身体里面的湿气的话，那么需要我们长期调理长期改变，因为身体通过食疗的方法来排除湿气，需要的时间是比较长的。