过敏患者为何睡眠质量会不好

概述

一些过敏患者发现睡得并不好，有研究发现，过敏患者有不同程度的睡眠问题，比如不容易入睡、睡眠不深、睡后容易惊醒等。当身体出现过敏症状时，会影响到身体的一些功能，这样会让睡眠时变得很不安稳，从而影响到睡眠的质量。那么，过敏患者为何睡眠质量会不好？下面将详细说明。

步骤/方法：

1、 首先，当患了过敏症状时，患者在睡眠时会感觉呼吸很不通畅，当呼吸道受到堵塞的情况时，这样就会使吸入的氧气减少，当大脑和身体器官供氧不足时，从而导致睡眠质量的下降。

2、 其次，一些日常的床上用品，如被褥、枕头、枕巾或席子等，如果不注意卫生，不经常换洗会有螨虫的滋生，这会令皮肤造成不适感，从而影响到睡眠的质量。另外，也不要把一些穿过的衣服放在床上，因为可能这些衣服上粘有花粉、灰尘等，从而令睡眠时很不安稳。

3、 再次，一些过敏患者在白天时，可能没有明显的异常的症状，可是一旦晚上睡觉时，会感觉到特别痒，主要是因为睡眠时，是人体机能自我修复和调理的时间，副交感神经比较兴奋，所以身体上的不适感觉更明显，这样将影响到睡眠的质量。

注意事项：

综上所述，我们了解了过敏患者为何睡眠质量会不好。所以，过敏的患者更需要注意个人卫生，床上用品要经常进行清洁和换洗，最好穿一些棉质的睡衣，这样可以减少对皮肤的摩擦，以免造成不适感而影响到睡眠。