几种食物有助宝宝好消化

概述

如果宝宝消化不良时，会有恶心、呕吐、胀气等不适的症状，消化不良不仅会影响宝宝的食欲，会让宝宝变得无精打彩，而且还会让爸爸妈妈也很操心。所以，父母应该要注意宝宝的饮食搭配，若出现了消化不良，可以通过吃一些食物来缓解。那么，几种食物有助宝宝好消化？下面将详细说明。

步骤/方法：

1、 第一、吃木瓜助消化。木瓜含有木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，可以将蛋白质消化掉，给宝宝吃一些木瓜，可以健脾消食，有利于消化吸收。可以选择比较熟，已变黄色、变软的木瓜，但要小心不宜多吃。

2、 第二、吃苹果助消化。苹果的营养丰富，其含有多种维生素、丰富的碳水化合物、以及果胶、蛋白质、还含有钙、铁等矿物质，而且苹果中富含纤维素，可以刺激肠胃蠕动，加速排便。给宝宝多吃苹果，不仅可以止泻，还能通便。苹果中的果胶可以吸收毒素，对轻微的腹泻也有止泻的效果。

3、 第三、吃酸奶助消化。因为酸奶中含有比较丰富的乳酸，如果消化不良或便秘的话，可以多喝一些酸奶，因为酸奶中的益生菌，可以促进肠胃的蠕动。

4、 第四、吃西红柿助消化。因为西红柿有丰富的有机酸，而且在烹饪时，也不会使维生素C流失。此外，西红柿中还有番茄素，不仅可助肠胃消化，还能协助胃液消化脂肪，也具有利尿的作用。番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，对口角炎也有治疗作用。

注意事项：

综上所述，我们了解了这几种食物有助宝宝好消化，对于保护宝宝的肠胃也有很好的作用，但也要注意不能吃过多。为了宝宝的肠胃健康，应该给宝宝少吃油炸的食物，以及一些海鲜等食物也要少吃，同时要注意饮食的规律性，每餐定时定量比较好。