怎么才可以延长性生活时间

概述

男性平时应该有一个好的自我保健意识，平时不要性生活过于紊乱，也不要性伴侣过多，避免出现性质系统方面疾病的产生，如果男性平时经常的不锻炼身体或是长期的久坐，也可能会引起前列腺方面疾病的产生，影响男性的性生活健康，也可能会导致早泄的症状，所以平时应该注意身体方面的锻炼，提高自身的抗病能力，延长性生活时间。

步骤/方法：

1、 延长性生活时间的方法是非常多的，应该通过使用自我锻炼的方法来进行调理，在性生活之前一定要做足前戏，可以使女性可以短时间内达到高潮，这样可以使性生活时间明显延长，对夫妻双方的健康都是非常好的。

2、 在进行性生活的过程中，可以通过使用转移注意力的方法来避免出现龟头过于敏感的现象，延长患者的性生活事件，对你的身体健康也是非常好的，可以通过使用调节气氛的方法来延长性生活的时间。

3、 男性如果马上要射精了的情况下，也可以通过使用短时间内得停止性生活的方法来缓解这一症状的产生，对男性的性生活时间延长，都有很好的效果，如果出现了龟头过于敏感，可以通过戴避孕套的方法来缓解病情。

注意事项：

男性平时应该有一个好的身体护理的方式，如果出现了性生活时间过短的现象，应该有一个好的自我保健的方式，可以适当的到户外进行身体锻炼，提高自身的抗病能力。