神经衰弱头疼头昏脑子迷糊怎么办

概述

每年年终的时候，都是单位里考核关键时期，今年总感觉自己平常表现不是很好，很担心会影响到今年的评职称，所以到了年尾的时候，总是觉得头晕目眩，上班也没有精力。当时在院里做过很多检查，医生说身体没有任何问题，只是考虑到可能有些神经衰弱，而且最近这段时间晚上睡觉总是特别的困难，所以才会让自己第二天精力不充沛，如此恶化下去。

步骤/方法：

1、 生活中有很多人因为承受各种各样的压力，而会导致神经衰弱。当出现神经衰弱时，就会有头晕，头疼，恶心，睡不着等等一系列不好的症状。必要时可以适当的服用一些助眠药物来调整自己的睡眠。

2、 神经衰弱患者大部分精力不足，就是因为睡眠不好所引起的，最重要的就是要先调整自己的睡眠，让自己养成一个良好的生物钟。除此之外，一定要加强锻炼，很多人体质差，又不愿意锻炼身体，代谢功能就慢。

3、 出现这种症状时，还应该适当的多吃一些肉类和蛋白质，补充身体营养，有许多女性神经衰弱患者多伴有贫血症状。当觉得头晕目眩严重时，就让自己能够坐下来休息一会儿，闭目养神。

注意事项：

神经衰弱都有很多人来说并不遥远，生活中当遭遇到重大压力，或者是工作特别繁忙时，都容易得病。平常我们要学会自我调节，劳逸结合，很多时候不要给予自己太大的压力，以免自己难以协调。