神经衰弱引起的失眠食疗是什么

概述

其实引起神经衰弱的病因是非常的多，而且神经衰弱会引起很多的症状发生，会给患者的生活和工作带来非常大的影响，如果想能够避免神经衰弱的发生，首先要学会日常生活中的调理，在我们生活中有很多的食物都是具有很好的，治疗疾病和预防疾病的作用，对于神经衰弱的患者来说如果能正确地进行食疗的话，也是能够缓解神经衰弱引起的失眠症状的。

步骤/方法：

1、 患有神经衰弱的患者，通过食疗来缓解失眠，可以多喝百合糖水汤，用百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后加糖适量，每天分两次来服用，对于神经衰弱引起的失眠症状能得到很好的改善。

2、 也可以用茶叶加酸枣仁，每天早上8时以前取绿茶15克，用开水冲泡两次后饮用，然后8点以后不再饮茶，同时将酸枣仁炒熟后碾成粉末，每天晚上睡觉前取10克，用开水冲服，连续服用3到5天后，会得到很好的缓解失眠的症状。

3、 桂圆红枣粥对于神经衰弱失眠的患者也是有很好的缓解作用，用桂圆15克，红枣5到10枚，得梗米100克煮成粥，桂圆红枣粥有养心安神，健脾补血的功效，适用于心血不足，有心悸失眠健忘乏力和神经衰弱的患者食用。

注意事项：

神经衰弱引起的失眠，如果能通过食疗的方法来正确的调理的话，也是有很好的缓解失眠的症状，所以应该要多了解这方面的常识，对我们以后有很大的帮助，同时患有神经衰弱失眠的患者要注意缓解压力，不要让自己有太大的压力，适当的放松心情，这样对睡眠也是有很大的缓解作用。