增肥容易减肥难的原因有哪些

概述

到了夏天，减肥的问题又开始困扰各位少男少女了，其实我们大家都会有很明显的一种感觉，就是增肥非常容易，但是减肥非常难，增肥的话只需要两三天的大吃大喝，体重就可以增长几斤，但是减肥可能一二十天也不会有太大的变化，那么究竟是什么原因导致增肥容易减肥难呢？今天我们就一起来分析这个问题。

步骤/方法：

1、 第1点，是与我们的饮食热量摄入有关系的。其实很多食物看起来其貌不扬，但是热量非常高，尤其是各种油炸食品，还有各种各样的甜点，当我们大量摄入这些食物的时候，体重会飞速的增长。

2、 第2点，和我们的意志力有关联。因为减肥的时候需要很强大的意志力，而大多数的人意志力都比较薄弱，所以在减肥的过程当中很容易放弃。

3、 第3点，与我们的个人体质也有关。由于在减肥的过程当中，我们一天摄入的能量非常少，但是身体本身的代谢速率也没有特别高，所以这样会导致体重下降的比较缓慢。

注意事项：

减肥是一个需要长期努力的过程，但是增肥却是一件比较容易的事情，所以很多人的减肥事业容易在一两天之内失败，所以我们大家一定要有长期减肥的心理准备，要持之以恒不断坚持。