产后怎么预防乳腺癌呢 推荐4个预防乳癌小技巧

概述

乳腺癌的发病率是非常高的，常与遗传因素相关，在40—60岁之间的女性当中，以及在绝经期前后的妇女人群中发病率更高。早期的乳腺癌患者还是有望可以有治愈的机会。所以必须要积极预防乳腺癌的发生，特别是产后就要开始预防乳腺癌。那么，产后怎么预防乳腺癌呢？以下推荐4个预防乳癌的小技巧。

步骤/方法：

1、 第一、减少戴乳罩的时间。产后妈妈为了预防乳腺癌，要减少戴胸罩的次数，特别是在晚上睡觉的时候，最好摘下胸罩，这样才能解放双乳。所以，如果每天戴胸罩超过十个小时以上的话，会增加乳腺癌的发病率，必须要小心。

2、 第二、最好母乳喂养。有调查显示，一部分乳腺癌患者在产后没有正常哺乳，如果产后能给孩子喂奶，乳腺癌的发病率比产后人工喂养的女性要低很多。因为过剩的雌激素与乳腺癌密切相关，哺乳可以抑制雌激素的分泌，减少乳腺细胞的增生。

3、 第三、要经常运动。经常运动可以预防乳腺癌，妇女在分娩后，可以在一个月后开始运动，一周运动的时间最好有5个小时以上，一般不喜欢运动的女性，其患乳腺癌的机率会更高的。所以，爱运动的妈妈更为健康。

4、 第四、要有和谐的性生活。女性的乳房是非常敏感的区域，在女性正常月经期前后，乳房会有明显的变化，这与体内的雌激素水平相关。和谐的性生活可以让乳房的血液流通得以通畅，从而不容易出现乳结。

注意事项：

综上所述，我们了解了产后预防乳腺癌有以上这4个小技巧。为了预防乳腺癌的发生，产后妈妈尝试这些方法，可以达到非常好的预防效果，平时最好多锻炼身体，并多吃一些蔬菜水果和豆类，可以有效地补充身体所需要的维生素d，从而提高免疫力，使身体更为健康。