1-2岁宝宝的生长发育饮食推荐

概述

婴幼儿由于其器官、组织功能发育还不完全，抵抗力比较弱，所以其饮食结构显然跟成年人的饮食不同。因为在宝宝的每一个阶段如果吃的食物不当，那么很可能会导致过敏或者其它的不良后果，有些食物虽然当时对宝宝没有伤害但可能会影响宝宝的生长发育，下面我们就具体的看下宝宝的生长发育饮食推荐。

步骤/方法：

1、 第一，一岁以内的宝宝最主要的食物还是母乳或者牛奶为主，牛奶中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，这是非常有利于宝宝生长发育的。

2、 第二，宝宝六个月的时候开始添加辅食，这时候可以从蛋白以及一些流质食物慢慢的添加，看看宝宝是否会对蛋黄等过敏。

3、 第三，我国一般都是以谷类食物为主的，例如大米、小米、面粉等。宝宝有一周岁以后就可以适量的喝米汤、吃点软和的米饭。

4、 第四，宝宝吃辅食的时候最好让她慢慢的接受各种辅食，首先就是谷类、肉类、鱼蛋虾等，添加的时候应该逐步尝试添加。

5、 第五，在一周的安排里，可以给孩子定期的吃一些豆制品、海产品以及动物的肝脏等，其中有宝宝所需要的丰富营养，例如碘、维生素等。

注意事项：

安排宝宝一周的辅食，要注意食物种类多样，并逐步尝试。此外，宝宝要适量吃一些豆制品、海产品等，每周吃1次肝脏，保证摄入的食物相对均衡。