闭经性头痛吃什么食物比较好

概述

闭经性头痛是妇科常见症状，在中年妇女的人群中较为多发，当中年妇女月经不潮时而发生的头疼，就称为闭经性头痛。不过，当月经再来时则头痛的症状会消失。中医认为这是由于瘀血的情况所导致，可服用镇痛药缓解，也可采用中医辨证治疗。平时可适当吃一些食物来缓解头痛的症状。那么，闭经性头痛吃什么食物比较好？下面将详细说明。

步骤/方法：

1、 首先，闭经性头疼的饮食需要注意，应该多吃一些有滋补功能的食物，如羊肉、鸡肉、桂圆、红枣、枸杞子、山药等。可用桂圆和红枣与猪腰一起熬汤喝，将猪腰洗净切开，红枣、桂圆肉洗净，锅中烧开水后放入猪腰除血沫，捞出切块。将所有食材放锅中，加适量的水用小火煲2小时，加盐调味即可食用。

2、 其次，闭经性头疼，要根据不同的症状进行辨证施治。当气血不足时，应该吃鸡肉、枸杞子等有补益气血的食物。因为血瘀引起的闭经，则要注意活血化瘀，多吃有活血通经作用的食物，如山楂、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子等。

3、 再次，当有闭经性头痛时，要避免吃一些食物，如不要吃生冷的食品，包括各种冷饮、寒性水果等，以免引起血管收缩，加重血液停滞，使经血闭而不行。还有一些刺激性的食物也不要吃，如大蒜、白萝卜、咸菜、榨菜等，多吃会造成精血受损而闭经。

注意事项：

综上所述，我们了解了闭经性头痛可以吃以上这些食物比较好。女性闭经性头痛时，要好好地调理好自己的月经，让月经顺利恢复到来，这样闭经性的头痛也会随之消失。