1岁宝宝睡眠时间标准

概述

很多人都知道，小孩子如果是睡眠不好，肯定会影响到孩子的健康成长，所以对于孩子的睡眠时间，我们大家都是很重视的，平时应该有一个好的睡眠规律，可以让宝宝能够健康的成长，不过因为小孩子年龄不同，睡眠的时间肯定是不一样的，刚出生的孩子睡眠时间最长，随着孩子的增大，睡眠时间会越来越少，那么1岁的宝宝睡眠时间标准是怎样的。

步骤/方法：

1、 一岁的宝宝差不多已经会走路了，这个年龄的孩子都会上午睡一两个小时，或者是下午睡两个小时，正常的情况下，宝宝的睡眠时间是在晚上10点钟睡到第二天早上8点钟，这样就可以有效的保持充足的睡眠。

2、 宝宝在一岁的时候，睡眠时间还是比较长的，大概是每天睡眠时间在12个小时左右，一般晚上会睡眠十个小时，大多数孩子在午饭之后可能会睡两个小时，这也是一个健康的睡眠规律，能够使孩子健康成长。

3、 孩子一岁了，家长应该定期的进行身体检查，如果出现睡眠不安的症状，可能是会因为缺钙或者缺锌引起的这一现象，孩子晚上睡觉的时间大概是十个小时左右，如果午饭之后大概有两个小时的睡眠。

注意事项：

宝贝在成长的过程中，我们做家长的应该注意合理的身体保健和饮食方面调理，应该有一个好的睡眠规律，可以使宝宝能够健康的成长，适当的睡眠可以让宝宝智力明显提升和身高生长。