吃什么东西可以减少脑血栓的发生

概述

我们都知道目前脑血栓的发病几率比较高，本病症的出现除了和遗传有关之外，还可能跟患者长时间饮食不当，作息时间不规律密切相关。所以专家提醒大家出现这个病症之后，可以常吃些具有消除活性氧作用的食物，对预防脑动脉硬化减少脑血栓的发生有一定疗效。目前供大家选择的食品比较多，有的患者不清楚该怎么选。现介绍一下吃什么东西比较好。

步骤/方法：

1、 一般来说我们都知道脑血栓的发生跟患者日常饮食不当密切相关，换着吃那些东西比较好并不固定。卷心菜能使胆固醇转化为酶后排出，另外还有些洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带等食品有降脂作用。

2、 另外脑血栓发生会造成患者体质虚弱，容易疲劳和头晕，平日里要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。像小米粥大米粥可以多喝一些，或者说山楂、紫菜、黄瓜、魔芋等可以常吃。

3、 这个病症发生之后要注意清淡饮食，低盐低脂高纤维饮食，另外菠菜、南瓜里面含大量抗氧化剂,促进细胞增殖作用,即能激活大脑功能，大家可以多吃。吃饭不要过于精细和油腻，这样对于减少脑血栓的发生才会有疗效。

注意事项：

总之含有含多种微量元素,对高血压有一定效果的食品比较多，适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类也可以。患者不能盲目选择，不适宜煎、炸、爆炒、油淋食品。要注意科学食用.健康食用，适当参加体育锻炼。