孕妇能吃红曲米吗

概述

大家常说的红曲米外皮呈紫红色，内心红色，微有酸味，味淡，在市场上也比较多见，且具有降血压、降血脂的作用，被不少人所喜爱。我现在怀孕了，对家里常吃的一些饭菜没什么胃口，有的时候饥饿感比较明显，除了能进食一些饼干、巧克力之类的零食之外，还想吃些红曲米壮壮胃口。孕妇吃这种食品好不好不是很清楚，寻求医生讲解一下了。

步骤/方法：

1、 首先来说我们都知道孕妇营养应丰富全面，红曲米是一种比较常见的食品补充剂，主要由红曲霉菌发酵而成，孕妇可以适当吃一些对胎宝宝正常发育是没什么影响的，期间还可以配置点新鲜蔬菜水果。

2、 另外我们还知道红曲米主要为棕红色或紫红色米粒，对蛋白质有很强的着色力，孕妇实施适量的吃。还可以根据自己口味选择一些富含叶酸类的食品。像小白菜.苋菜.青菜、肉鱼蛋蔬菜、水果类的食物。

3、 本品种所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇，具有活血化淤、健脾暖胃消食等功效，孕妇在一定时间内适当吃点红曲制品（食品）是有好处的，不要使用过多，注意多喝水，营养要均衡，对宝宝正常发育会有好处。

注意事项：

现代医学研究报告认为，红曲具有降血压、降血脂的作用，因此常常作为食品染色的色素，但是类似的要慎用。忌摄入过多的防腐剂，添加剂，化学合成食物，高盐等，定期孕检很重要。