怀孕初期没胃口怎么办

概述

多数女性朋友在怀孕的初期都会有一些常见的妊娠反应，比如说嗜睡，呕吐，如果经常呕吐会导致孕妇的食欲下降，没有胃口，尤其是在烈日炎炎的夏天就更不用说了，可是在这个时期，营养对胎儿又是很重要的。我一个闺蜜现在刚怀孕一个多月，每天的反应都很大，闻到油腻的味道就恶心，胃口很差，根本吃不下东西，这种情况应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 女性在怀孕初期胃口不好也是很正常的，家属可以注意从食物的花样上做工作，比如说，食物的形状多变和颜色的搭配，这都能很好的吸引孕妇的胃口大增，多吃一些清淡可口又有营养的，如苹果、山楂、黄瓜、番茄等。

2、 孕妇的胃口不好，家属应该注意食物的选择，尽量的选择一些易消化又好吸收的食物，比如说饼干、小米粥等，粥可以缓解恶心、呕吐的症状，还可以补充所丢失的水分，食物要易消化和吸收。

3、 在怀孕的早期除了注意饮食以外，还一定要注意给自己补充叶酸，因为叶酸有助于胎儿的脑神经系统发育，如果体内缺乏叶酸的话，容易使胎儿的神经管缺陷，出现畸形，如兔唇、颚裂、无脑儿等病发。

注意事项：

女性朋友在怀孕初期，因为妊娠的反应，会出现呕吐、食欲不佳的现象也很正常，不要太紧张，不过无论有多么不想吃也要注意主动吃，这样才不会影响到胎儿的正常发育。