提拉紧致肌肤的方法

概述

每个人都想要紧致的肌肤，能够让颜值提升好几个档次。而许多年轻人，年纪轻轻，就因为不良的作息和恶劣的生活习惯，失去了紧致的肌肤。如何提拉紧致肌肤，一直是爱美的朋友们所关心的问题。其实，提拉紧致肌肤并不难，只需要按照几个步骤走，就能够轻松实现目标。当然，一定要坚持做才会有好的效果。接下来，就来详细地介绍提拉紧致肌肤的方法。

步骤/方法：

1、 提拉紧致肌肤需要深层清洁肌肤。清洁肌肤最适合的时间是早晨漱口后和晚上临睡前，用洗面乳将毛孔的垃圾全部带走。如果每天带妆出门的女孩，睡觉前一定记得仔细卸妆，切记要先卸后洗，洗干净后再涂抹夜霜。

2、 采用按揉脸部的方式提拉紧致肌肤。首先把四个手指轻放在下巴的中央位置，然后从下巴开始往耳部下方、从嘴角开始往耳部中央、以及从鼻翼开始往太阳穴，用上下锯齿状的移动按摩手法轻轻做按摩动作。注意，动作同样要缓慢。

3、 合理的饮食也是紧致皮肤的重要方法，多吃水果蔬菜，多吃富含胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白有抗皱延缓衰老的功效，比如苹果、葡萄、蜗居、猪蹄。并且多服用富含维他命C的食物，如柠檬、橙子、西红柿等。

注意事项：

坚持做有氧运动，一周四到五次，活动形式不限；可以慢跑45分钟，跳绳20分钟或者游泳半小时等等。长期保持运动习惯不但可以减少脂肪，塑造美感身型，还可以提拉紧致肌肤。