面部如何抗皱_逆龄生长法

概述

在日常生活中，我们一天天的衰老，皮肤也开始慢慢的出现老化，这种情况是我们大家都不想面对的，要想延缓这种老化，对于皮肤的保养是非常重要的。我们都知道，其实脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、过度减肥、营养不均、缺乏锻炼等这些因素都会导致皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂，从而产生皱纹，下面我就教给大家面部如何抗皱。

步骤/方法：

1、 要想做好脸部的抗皱，首先我们需要给自己补充胶原蛋白，平时要多吃一些含胶原蛋白较多的食物，如：猪脚，可增强皮肤的结构支撑力。还应该多补充维生素，多吃点蔬菜瓜果，可以加强皮肤的锁水保湿。

2、 抗皱的第二个方法就是要注意防晒，因为过度的紫外线照射会造成皮肤老化，会使皮肤失去弹性而造成皮肤松弛，从而出现皱纹。在一个就是要注意保证皮肤清洁干净，如果面部油污灰尘太重，会造成皮肤毛孔阻塞，时间长了的话，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。

3、 抗皱还应该注意自己的饮食，平时生活中饮食一定要有规律，不要暴饮暴食，暴饮暴食会阻碍肌肤正常的新陈代谢，导致肌肤不能充分的吸收营养，这样会增加肌肤的负担，使肌肤缺水，造成皮肤松弛。

注意事项：

要想抗皱，我们除了要做到以上的几点事项，还应该注意保持充足的睡眠，这样可以给肌肤充足的休息时间，让皮肤得到很好地修复，可以促进新陈代谢，能够预防皱纹。