腿上有妊娠纹怎么办

概述

每个孕妇生产完之后大多都会出现妊娠纹，会对孕妇带来很大的困扰，让患者变得不自信，妊娠纹会产生于产妇的腹部、腿部，对于不同部位的妊娠纹的解决办法不一样，我们可以通过科学的运动还是以实现的。那么有的孕妇腿上有妊娠纹，这个该怎么处理呢？接下来我们就来了解一下如果腿上有妊娠纹怎么办，好让大家对这种方法都有所认识和了解。

步骤/方法：

1、 跑步去妊娠纹，跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。

2、 每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，这样是不正确的。

3、 仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。

注意事项：

在平时饮食上也需要注意不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃水果蔬菜，懂得劳逸结合，适当的运动可以增强身体的免疫力，保持乐观愉快的心情，不要有太大的心理压力。这些都非常重要。