如何有效预防前列腺痛

概述

前列腺痛这种疾病危害性是很大的，而且其发病人群比较多，尤其对于年纪大身体素质差的男性朋友造成的危害比较深，所以专家提醒大家在生活中一定要积极地预防治疗，避免患上该疾病造成更严重发展。像一些人平日里生活习惯不好，经常骑车骑马有可能会直接压迫前列腺，时间长了加重排尿困难，导致前列腺痛，在这方面要特别注意，现介绍一些有关常识。

步骤/方法：

1、 一般说来我们都知道男性朋友平日里应酬多，像酒精、咖啡因及其他刺激性饮品最要少饮用能有效预防前列腺痛，因为摄入多了就可能使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，导致这个病症出现，所以患者要特别注意。

2、 另外造成前列腺疼痛的原因比较多，比如平日里作息时间不规律，精神紧张、饮水少、经常憋尿都是常见因素。为了减少其病症发生，日常饮水量一定要充足，不要长时间久坐，可避免会阴部过度受压，注意保持心情舒畅。

3、 目前前列腺疼痛的人群比较多，特别是身体素质差年纪大的男性朋友，更要注意做好科学预防。平日里一定要注意多吃新鲜蔬菜水果，少吃生冷辛辣肥腻油炸刺激性食品，还要注意私处卫生，保持局部清洁是关键。

注意事项：

要预防前列腺痛，做好自我调节很重要，如果有必要坚持按摩会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。男性就要尽可能的少喝酒多喝水，多参加户外体育锻炼有助于提高身体素质，情况严重要及时就医。