神经衰弱食疗吃什么好

概述

神经衰弱也是我们生活中比较常见的，而且近几年来，患神经衰弱的人群是越来越多，主要是跟工作压力以及生活压力等多方面因素影响的，神经衰弱对患者的身体健康也会造成极大的影响，神经衰弱的患者常常会表现出各种异常症状，严重的影响到患者的工作生活以及健康，神经衰弱的患者，平时也可以通过食疗的方法进行调理，能够改善神经衰弱的症状，对患者的恢复也有着很大的帮助。

步骤/方法：

1、 神经衰弱的食疗比较多，患者可以通过桂圆红枣粥来进行调理，桂圆红枣粥具有养心安神，健脾补血之功效，适用于心血不足，有心悸失眠，健忘乏力和自汗盗汗的患者，长期饮用对神经衰弱的恢复也有很大的帮助。

2、 神经衰弱的患者也可以通过海参粥进行调理，海参粥具有补肾益精养血之功效，适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者饮用，而且它的材料也非常简单，用海参适量，梗米或糯米100克，先将海参浸泡，洗干净后切成片煮烂后，同米煮成粥即可。

3、 枸杞粥对神经衰弱的治疗也有一定的帮助，枸杞粥具有补肾明目功效，对头晕眼花耳鸣有着很好的疗效，神经衰弱的患者经常服用枸杞粥，对缓解神经衰弱的症状也有很大的帮助，因此神经衰弱的患者不妨试试食用枸杞粥来进行调理。

注意事项：

神经衰弱的患者也可以多吃富含脂肪类的食物或者蛋白质高的食物，含维生素b族的食物等进行调理，对神经衰弱的症状都有着明显的改善，平时要注意缓解各种压力，保持良好的心态，保持充足的睡眠。