治疗产后抑郁症的方法

概述

很多女性朋友生了宝宝后都会得不同程度的抑郁症，轻则表现为易怒、暴躁、爱哭、失眠等症状，重则对生活失去信心，情绪低落，不愿与人交流。这是因为生孩子后角色的变化，生理以及心理因素的变化导致的。轻度抑郁症患者调节好自己的心情一般一段时间后就能有所缓解，重度抑郁症则需要治疗，否则会对产妇以及宝宝的养育产生影响。那么如何治疗产后抑郁症，一起来看看。

步骤/方法：

1、 转移注意力。接受别人的帮助，或向他人求助，新妈妈可以在宝宝睡的时候也抓紧时间休息。找个时间多跟朋友聊聊天，倾诉一下，也可以让家人帮忙带宝宝，和朋友一起逛逛街、看场电影，以此转移注意力，缓解疲惫。

2、 家人多帮助产妇走出抑郁。家人应该多理解产妇，不要认为产妇娇气，要多和产妇聊天，营造轻松的家庭氛围。丈夫要多看一些关于抑郁症方面的知识，多帮助妻子疏导心情，多帮妻子带孩子，保证妻子的营养和睡眠。

3、 对于重度抑郁症，如果前两种方法没有效果，就需要采用药物治疗的方法了。应该选用副作用小、耐受性好、药效好、使用安全和方便的药物，并且注意尽量选用不进入乳汁的抗抑郁药，首选5-羟色胺再吸收抑制剂。

注意事项：

女性朋友在生产前就应该了解有关产后抑郁症方面的知识，做好预防措施以防患病。如果得了抑郁症的产妇，也不要惊慌，要保持舒畅的心情，避免过度疲劳，家人也要多理解产妇，给予最大程度的关心与呵护。