产后抑郁治疗食物有哪些

概述

产后抑郁症是产妇特有的一种心理问题，大多数发病后的患者会有情绪低落、快感缺乏、易激惹发火的症状.如果比较严重的话可能会有失眠,不愿意照看宝宝，或者产生自杀的倾向。当然如果患者发病轻微要及时给予相关治疗，再配合一些饮食调节很快就会恢复好的。像鱼类、蛋类、瘦肉食品每天适当吃一些，能够调节产后抑郁症患者的神经衰弱等症状。

步骤/方法：

1、 目前供产后抑郁之孕妇常吃的食品比较多，像排骨、大骨头、鸡肉这三类食品患者可以多吃，尤其是多喝汤，有助于消化和吸收。或者说新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜，患者常视野是有一定好处的。

2、 另外一些鱼类食品中也含有丰富的脂肪酸，吃清淡鱼、喝鱼汤，另外含铜量多的食物是羊肉、蘑菇，以及大虾对孕妇能起到一个抗抑郁的功效，在很大程度上能够帮助患有产后抑郁症的新妈妈有一定帮助，但不要一次性吃太多。

3、 因为抑郁症患者在生活中会有长期失眠的现象，而失眠就会使患者消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，所以说患者最好以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。　

注意事项：

适合产后抑郁者常吃的食物比较多，这方面大家不要盲目选择。尤其是母乳喂养的产妇就更要注意了，所以与其药物调节，不如多吃一些含有维生素B类的食物进行调节，采取科学方法控制焦虑情绪是关键。